Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +763.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.025g 4.811g 22%
Жиры 0.1g 13.96g 21%
Фосфор 5mg 140mg 19%
Витамин B2 0.031mg 0.249mg 17%
Калорийность 28kcal 353kcal 16%
Углеводы 6.58g 53.64g 16%
Натрий 9mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 153mg 15%
Железо 0.34mg 1.48mg 14%
Витамин B1 0.015mg 0.173mg 13%
Холин 7.6mg 65.6mg 11%
Витамин B6 0.163mg 0.036mg 10%
Витамин B3 0.232mg 1.615mg 9%
Витамин B9 8µg 42µg 9%
Белки 1.11g 5g 8%
Селен 0.4µg 5µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.02g 8%
Витамин B5 0.084mg 0.485mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин E 0.05mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Марганец 0.035mg 0.11mg 3%
Цинк 0.07mg 0.43mg 3%
Медь 0.06mg 0.042mg 2%
Магний 11mg 8mg 1%
Клетчатка 0.9g 0.6g 1%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Калий 182mg 149mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 53.04g N/A
Сахар 5.69g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +255%
Содержит больше БелкиБелки +350.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.