Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +711.8%
Содержит больше МедьМедь +191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2740%
Содержит больше МарганецМарганец +3985.7%
Содержит больше СеленСелен +7075%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2586.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1352.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Бейгл DV% diff.
Марганец 0.035mg 1.43mg 61%
Селен 0.4µg 28.7µg 51%
Витамин B1 0.015mg 0.403mg 32%
Железо 0.34mg 2.76mg 30%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Фосфор 5mg 142mg 20%
Витамин B3 0.232mg 3.37mg 20%
Натрий 9mg 439mg 19%
Белки 1.11g 10.2g 18%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Углеводы 6.58g 48.89g 14%
Витамин B2 0.031mg 0.209mg 14%
Клетчатка 0.9g 4.1g 13%
Медь 0.06mg 0.175mg 13%
Калорийность 28kcal 250kcal 11%
Магний 11mg 51mg 10%
Цинк 0.07mg 1.1mg 9%
Витамин B5 0.084mg 0.375mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.936g 6%
Витамин E 0.05mg 0.32mg 2%
Жиры 0.1g 1.53g 2%
Калий 182mg 165mg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Витамин B6 0.163mg 0.147mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.29g 1%
Чистые углеводы 5.68g 44.79g N/A
Сахар 5.69g 6.12g N/A
Холин 7.6mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +144.6%
Содержит больше БелкиБелки +818.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1430%
Содержит больше УглеводыУглеводы +643%
Содержит больше ДругоеДругое +408.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.