Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2340%
Содержит больше МарганецМарганец +488.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1358.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Витамин C 21.8mg 0.4mg 24%
Жиры 0.1g 14.96g 23%
Белки 1.11g 11.82g 21%
Железо 0.34mg 2mg 21%
Витамин B3 0.232mg 3.384mg 20%
Натрий 9mg 460mg 20%
Цинк 0.07mg 1.91mg 17%
Насыщенные жиры 0.025g 3.803g 17%
Фосфор 5mg 122mg 17%
Витамин B2 0.031mg 0.209mg 14%
Витамин B1 0.015mg 0.176mg 13%
Витамин B6 0.163mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калорийность 28kcal 257kcal 11%
Кальций 11mg 116mg 11%
Витамин B9 8µg 46µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.474g 9%
Марганец 0.035mg 0.206mg 7%
Углеводы 6.58g 20.08g 5%
Медь 0.06mg 0.098mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 18.48g N/A
Калий 182mg 181mg 0%
Сахар 5.69g 3.97g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше БелкиБелки +964.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.2%
Содержит больше ДругоеДругое +411.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.