Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.9%
Содержит больше МедьМедь +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2240%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1626.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +771.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +936%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +687.5%
Содержит больше ХолинХолин +290.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.084mg 153mg 3058%
Марганец 0.035mg 0.525mg 21%
Витамин B1 0.015mg 0.259mg 20%
Витамин K 2.5µg 25.9µg 20%
Клетчатка 0.9g 5.5g 18%
Фосфор 5mg 117mg 16%
Железо 0.34mg 1.54mg 15%
Витамин B9 8µg 63µg 14%
Медь 0.06mg 0.173mg 13%
Витамин B3 0.232mg 2.021mg 11%
Цинк 0.07mg 1.19mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.149mg 9%
Белки 1.11g 5.36g 9%
Витамин C 21.8mg 14.2mg 8%
Магний 11mg 39mg 7%
Витамин B6 0.163mg 0.216mg 4%
Холин 7.6mg 29.7mg 4%
Витамин A 0µg 40µg 4%
Калорийность 28kcal 84kcal 3%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Углеводы 6.58g 15.63g 3%
Калий 182mg 271mg 3%
Кальций 11mg 27mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.14mg 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Жиры 0.1g 0.22g 0%
Чистые углеводы 5.68g 10.13g N/A
Сахар 5.69g 5.93g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.102g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше БелкиБелки +382.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.