Дыня или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дыня и грибной суп?
- Дыня содержит меньше калорий, чем грибной суп. Дыня содержит 28 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Дыня богаче витамином C и витамином B6, но грибной суп богаче витамином K и полиненасыщенными жирами.
- Дыня обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина C
- Дыня имеет в 28 раз больше сахара, чем грибной суп. Дыня имеет 5.69 г сахара, в то время как грибной суп имеет 0.2 г.
Мы использовали Melons, casaba, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +284% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 9mg | 340mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.007mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 2.5µg | 9.6µg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.016mg | 5% |
| Калий | 182mg | 31mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.59g | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.472g | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.3g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.008mg | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 39kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.597g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 4.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 6.58g | 3.33g | 1% |
| Белки | 1.11g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 5mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3541% |
