Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Даси

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3220%
Содержит больше СеленСелен +6800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1881.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2576%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +1406.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Даси DV% diff.
Витамин K 2.5µg 66.9µg 54%
Селен 0.4µg 27.6µg 49%
Натрий 9mg 1067mg 46%
Белки 1.11g 16.7g 31%
Витамин B2 0.031mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 4.485g 30%
Витамин C 21.8mg 1.1mg 23%
Фосфор 5mg 166mg 23%
Калорийность 28kcal 438kcal 21%
Жиры 0.1g 13.89g 21%
Холин 7.6mg 114.5mg 19%
Углеводы 6.58g 64.88g 19%
Кальций 11mg 187mg 18%
Насыщенные жиры 0.025g 3.433g 15%
Витамин B3 0.232mg 2.46mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.365g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Магний 11mg 56mg 11%
Железо 0.34mg 1.03mg 9%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Витамин B6 0.163mg 0.1mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калий 182mg 309mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.72mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Витамин B5 0.084mg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Чистые углеводы 5.68g 64.68g N/A
Сахар 5.69g 14.47g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3893.5%
Содержит больше БелкиБелки +1404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +886%
Содержит больше ДругоеДругое +519.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.