Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.4%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2060%
Содержит больше МарганецМарганец +902.9%
Содержит больше СеленСелен +4625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +762.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Датский тесто DV% diff.
Селен 0.4µg 18.9µg 34%
Жиры 0.1g 21.9g 34%
Насыщенные жиры 0.025g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 11.313g 28%
Витамин C 21.8mg 0.1mg 24%
Железо 0.34mg 1.8mg 18%
Витамин B2 0.031mg 0.26mg 18%
Натрий 9mg 417mg 18%
Калорийность 28kcal 374kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 2.575g 17%
Фосфор 5mg 108mg 15%
Витамин B1 0.015mg 0.19mg 15%
Белки 1.11g 8g 14%
Марганец 0.035mg 0.351mg 14%
Витамин B9 8µg 60µg 13%
Витамин B3 0.232mg 2mg 11%
Углеводы 6.58g 37.2g 10%
Витамин B6 0.163mg 0.04mg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Цинк 0.07mg 0.7mg 6%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.304mg 4%
Витамин K 2.5µg 6.9µg 4%
Медь 0.06mg 0.089mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.35mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Калий 182mg 98mg 2%
Холин 7.6mg 20.1mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 5.69g 6.95g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +192.5%
Содержит больше БелкиБелки +620.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.3%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6502.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.