Сравнить продукты Дыня и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.5µg | 45.5µg | 36% |
| Витамин C | 21.8mg | 45mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Витамин B9 | 8µg | 66µg | 15% |
| Кальций | 11mg | 105mg | 9% |
| Железо | 0.34mg | 0.8mg | 6% |
| Фосфор | 5mg | 37mg | 5% |
| Марганец | 0.035mg | 0.159mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.07mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 65mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.5mg | 2% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.194mg | 2% |
| Калий | 182mg | 252mg | 2% |
| Белки | 1.11g | 1.5g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 13kcal | 1% |
| Углеводы | 6.58g | 2.18g | 1% |
| Цинк | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 1g | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.088mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.096g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
37%
Итоговая оценка минералов
7%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)