Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +108.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1064.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 21.8mg 1mg 23%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 6.58g 40.4g 11%
Витамин B6 0.163mg 0.014mg 11%
Калорийность 28kcal 159kcal 7%
Витамин E 0.05mg 0.93mg 6%
Калий 182mg 28mg 5%
Медь 0.06mg 0.026mg 4%
Марганец 0.035mg 0.073mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.021mg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Железо 0.34mg 0.41mg 1%
Холин 7.6mg 3.8mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Витамин K 2.5µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.1mg 1%
Белки 1.11g 0.9g 0%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 5.68g 39.3g N/A
Сахар 5.69g 31.75g N/A
Цинк 0.07mg 0.03mg 0%
Фосфор 5mg 4mg 0%
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.