Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +82.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 6.58g 98.09g 31%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Калорийность 28kcal 380kcal 18%
Витамин B6 0.163mg 0.041mg 9%
Кальций 11mg 83mg 7%
Железо 0.34mg 0.71mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Белки 1.11g 0.12g 2%
Селен 0.4µg 1.2µg 1%
Холин 7.6mg 2.3mg 1%
Витамин B5 0.084mg 0.132mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Натрий 9mg 28mg 1%
Марганец 0.035mg 0.064mg 1%
Медь 0.06mg 0.047mg 1%
Калий 182mg 133mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 5.68g 98.09g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 5.69g 97.02g N/A
Цинк 0.07mg 0.03mg 0%
Фосфор 5mg 4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +825%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6754.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.