Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +245.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +726.5%
Содержит больше МедьМедь +1046.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +6660%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +15900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~22.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.4µg 64µg 116%
Медь 0.06mg 0.688mg 70%
Натрий 9mg 1202mg 52%
Белки 1.11g 25.55g 49%
Фосфор 5mg 338mg 48%
Марганец 0.035mg 1mg 42%
Железо 0.34mg 2.81mg 31%
Витамин B2 0.031mg 0.426mg 30%
Цинк 0.07mg 2.73mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 0.232mg 3.354mg 20%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Калий 182mg 628mg 13%
Витамин B5 0.084mg 0.68mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.15mg 11%
Кальций 11mg 92mg 8%
Калорийность 28kcal 148kcal 6%
Витамин B9 8µg 29µg 5%
Витамин B6 0.163mg 0.11mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.552g 3%
Жиры 0.1g 1.95g 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.188g 1%
Витамин C 21.8mg 22.1mg 0%
Углеводы 6.58g 5.13g 0%
Чистые углеводы 5.68g 5.13g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +2201.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +936.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1315.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.