Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МагнийМагний +1636.4%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9761.8%
Содержит больше МедьМедь +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +3471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +5820%
Содержит больше МарганецМарганец +3408.6%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.34mg 33.53mg 415%
Медь 0.06mg 1.11mg 117%
Клетчатка 0.9g 24.6g 95%
Марганец 0.035mg 1.228mg 52%
Белки 1.11g 23g 44%
Магний 11mg 191mg 43%
Фосфор 5mg 296mg 42%
Витамин B6 0.163mg 0.6mg 34%
Витамин B1 0.015mg 0.322mg 26%
Витамин B2 0.031mg 0.366mg 26%
Цинк 0.07mg 2.5mg 22%
Витамин C 21.8mg 3mg 21%
Углеводы 6.58g 58.35g 17%
Кальций 11mg 176mg 17%
Калий 182mg 770mg 17%
Калорийность 28kcal 323kcal 15%
Витамин B9 8µg 57µg 12%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Жиры 0.1g 6.41g 10%
Витамин B3 0.232mg 1.64mg 9%
Насыщенные жиры 0.025g 1.46g 7%
Натрий 9mg 67mg 3%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 33.75g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +939%
Содержит больше БелкиБелки +1972.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +786.8%
Содержит больше ДругоеДругое +844.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.