Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Папайя

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.9%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Папайя DV% diff.
Витамин C 21.8mg 60.9mg 43%
Витамин B6 0.163mg 0.038mg 10%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Витамин B5 0.084mg 0.191mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.3mg 2%
Медь 0.06mg 0.045mg 2%
Фосфор 5mg 10mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.357mg 1%
Белки 1.11g 0.47g 1%
Калорийность 28kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.015mg 0.023mg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Железо 0.34mg 0.25mg 1%
Углеводы 6.58g 10.82g 1%
Жиры 0.1g 0.26g 0%
Чистые углеводы 5.68g 9.12g N/A
Калий 182mg 182mg 0%
Сахар 5.69g 7.82g N/A
Цинк 0.07mg 0.08mg 0%
Натрий 9mg 8mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Марганец 0.035mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.027mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.6µg 0%
Холин 7.6mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +136.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.