Дыня или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дыня и печенье Шоколадные чипсы
- Дыня содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как дыня содержит 28 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Дыня имеет больше витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа, селена, витамина B1 и фосфора.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 70% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 109 раз меньше витамина C, чем дыня. Дыня содержит 21.8 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте дыня ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта дыня составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Melons, casaba, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1794.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.1g | 28.4g | 44% |
| Медь | 0.06mg | 0.386mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.34mg | 2.48mg | 27% |
| Марганец | 0.035mg | 0.663mg | 27% |
| Витамин C | 21.8mg | 0.2mg | 24% |
| Калорийность | 28kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.4µg | 11.2µg | 20% |
| Углеводы | 6.58g | 58.2g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 9mg | 341mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.184mg | 14% |
| Фосфор | 5mg | 100mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.177mg | 11% |
| Магний | 11mg | 55mg | 10% |
| Белки | 1.11g | 5.7g | 9% |
| Цинк | 0.07mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.084mg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.259mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калий | 182mg | 221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 5.69g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1511.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11543.6% |
