Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1436.4%
Содержит больше Железо +211.8%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +1120%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Медь +88.3%
Содержит больше Марганец +2814.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит больше Кальций +1436.4%
Содержит больше Железо +211.8%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +1120%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Цинк +257.1%
Содержит больше Медь +88.3%
Содержит больше Марганец +2814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11580%
Содержит больше Витамин C +1854.1%
Содержит больше Витамин B2 +435.5%
Содержит больше Витамин B3 +460.3%
Содержит больше Витамин B5 +852.4%
Содержит больше Витамин K +936%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11580%
Содержит больше Витамин C +1854.1%
Содержит больше Витамин B2 +435.5%
Содержит больше Витамин B3 +460.3%
Содержит больше Витамин B5 +852.4%
Содержит больше Витамин K +936%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +56.6%
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +480.9%
Содержит больше Другое +227.8%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Вода +56.6%
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +480.9%
Содержит больше Другое +227.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Плоды шиповника Мнение
5.68g 14.12g Плоды шиповника
Белки 1.11g 1.6g Плоды шиповника
Жиры 0.1g 0.34g Плоды шиповника
Углеводы 6.58g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 28kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 5.69g 2.58g Плоды шиповника
Клетчатка 0.9g 24.1g Плоды шиповника
Кальций 11mg 169mg Плоды шиповника
Железо 0.34mg 1.06mg Плоды шиповника
Магний 11mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 5mg 61mg Плоды шиповника
Калий 182mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 9mg 4mg Плоды шиповника
Цинк 0.07mg 0.25mg Плоды шиповника
Медь 0.06mg 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 0.035mg 1.02mg Плоды шиповника
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 0IU 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 0µg 217µg Плоды шиповника
Витамин E 0.05mg 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 21.8mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.015mg 0.016mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.031mg 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 0.232mg 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.084mg 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.163mg 0.076mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 3µg Дыня
Витамин K 2.5µg 25.9µg Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.025g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.