Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +48.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +48.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Другое +38.9%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Другое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25950%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25950%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Саподилла Мнение
5.68g 14.66g Саподилла
Белки 1.11g 0.44g Дыня
Жиры 0.1g 1.1g Саподилла
Углеводы 6.58g 19.96g Саподилла
Калорийность 28kcal 83kcal Саподилла
Сахар 5.69g Саподилла
Клетчатка 0.9g 5.3g Саподилла
Кальций 11mg 21mg Саподилла
Железо 0.34mg 0.8mg Саподилла
Магний 11mg 12mg Саподилла
Фосфор 5mg 12mg Саподилла
Калий 182mg 193mg Саподилла
Натрий 9mg 12mg Дыня
Цинк 0.07mg 0.1mg Саподилла
Медь 0.06mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.035mg Дыня
Селен 0.4µg 0.6µg Саподилла
Витамин A 0IU 60IU Саподилла
Витамин A, RAE 0µg 3µg Саподилла
Витамин E 0.05mg Дыня
Витамин C 21.8mg 14.7mg Дыня
Витамин B1 0.015mg 0mg Дыня
Витамин B2 0.031mg 0.02mg Дыня
Витамин B3 0.232mg 0.2mg Дыня
Витамин B5 0.084mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.163mg 0.037mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 14µg Саподилла
Витамин K 2.5µg Дыня
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.025g 0.194g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.011g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.