Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1008.8%
Содержит больше МедьМедь +743.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7180%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7714.3%
Содержит больше СеленСелен +20275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3673.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2647.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1029.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.9%
Содержит больше ХолинХолин +239.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.4µg 81.5µg 147%
Марганец 0.035mg 2.735mg 117%
Фосфор 5mg 364mg 51%
Медь 0.06mg 0.506mg 50%
Витамин B1 0.015mg 0.566mg 46%
Железо 0.34mg 3.77mg 43%
Клетчатка 0.9g 11.1g 41%
Витамин B3 0.232mg 6.375mg 38%
Цинк 0.07mg 3.68mg 33%
Магний 11mg 130mg 28%
Белки 1.11g 14.54g 27%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 6.58g 70.58g 21%
Витамин B5 0.084mg 0.949mg 17%
Калорийность 28kcal 337kcal 15%
Витамин B2 0.031mg 0.184mg 12%
Витамин B6 0.163mg 0.259mg 7%
Калий 182mg 403mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.621g 4%
Витамин E 0.05mg 0.61mg 4%
Жиры 0.1g 2.13g 3%
Холин 7.6mg 25.8mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Насыщенные жиры 0.025g 0.196g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.213g 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 59.48g N/A
Сахар 5.69g 7.84g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +729.7%
Содержит больше БелкиБелки +1209.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2030%
Содержит больше УглеводыУглеводы +972.6%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.