Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258.8%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4020%
Содержит больше МарганецМарганец +3954.3%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Шоколад DV% diff.
Медь 0.06mg 1.028mg 108%
Железо 0.34mg 8.02mg 96%
Насыщенные жиры 0.025g 18.519g 84%
Марганец 0.035mg 1.419mg 60%
Жиры 0.1g 31.28g 48%
Магний 11mg 146mg 32%
Фосфор 5mg 206mg 29%
Калорийность 28kcal 546kcal 26%
Клетчатка 0.9g 7g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 9.54g 24%
Витамин C 21.8mg 24%
Углеводы 6.58g 61.17g 18%
Цинк 0.07mg 2.01mg 18%
Калий 182mg 559mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B6 0.163mg 0.042mg 9%
Белки 1.11g 4.88g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.092g 7%
Кальций 11mg 56mg 5%
Витамин K 2.5µg 8.1µg 5%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Витамин B5 0.084mg 0.297mg 4%
Витамин B3 0.232mg 0.725mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.54mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.025mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 9mg 24mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 54.17g N/A
Сахар 5.69g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9369.1%
Содержит больше БелкиБелки +339.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +31180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.6%
Содержит больше ДругоеДругое +372.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.