Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2080%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1353.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 21.8mg 1.5mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фосфор 5mg 109mg 15%
Витамин B2 0.031mg 0.19mg 12%
Насыщенные жиры 0.025g 2.591g 12%
Кальций 11mg 130mg 12%
Витамин B6 0.163mg 0.05mg 9%
Холин 7.6mg 52.2mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B5 0.084mg 0.417mg 7%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Белки 1.11g 4.55g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Цинк 0.07mg 0.46mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.302g 3%
Калорийность 28kcal 88kcal 3%
Витамин B1 0.015mg 0.034mg 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Железо 0.34mg 0.2mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Марганец 0.035mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.105mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.198g 1%
Калий 182mg 165mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 8.05g N/A
Углеводы 6.58g 8.05g 0%
Сахар 5.69g 8.05g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +309.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.