Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +10254.5%
Содержит больше КалийКалий +1559.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9400%
Содержит больше МедьМедь +1028.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +6160%
Содержит больше МарганецМарганец +22662.9%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +129.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4219.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3757.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Эстрагон DV% diff.
Железо 0.34mg 32.3mg 400%
Марганец 0.035mg 7.967mg 345%
Витамин B6 0.163mg 2.41mg 173%
Кальций 11mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.031mg 1.339mg 101%
Калий 182mg 3020mg 83%
Магний 11mg 347mg 80%
Медь 0.06mg 0.677mg 69%
Витамин B9 8µg 274µg 67%
Витамин B3 0.232mg 8.95mg 54%
Фосфор 5mg 313mg 44%
Белки 1.11g 22.77g 43%
Цинк 0.07mg 3.9mg 35%
Витамин C 21.8mg 50mg 31%
Клетчатка 0.9g 7.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 3.698g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Витамин B1 0.015mg 0.251mg 20%
Углеводы 6.58g 50.22g 15%
Калорийность 28kcal 295kcal 13%
Жиры 0.1g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0.025g 1.881g 8%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Натрий 9mg 62mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.474g 1%
Чистые углеводы 5.68g 42.82g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1086.7%
Содержит больше БелкиБелки +1951.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +663.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3241.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9382.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.