Сравнить продукты Ежевика и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+870.6%
Содержит
больше
Марганец
+7077.8%
Содержит
больше
Кальций
+279.3%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Селен
+2325%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+870.6%
Содержит
больше
Марганец
+7077.8%
Содержит
больше
Кальций
+279.3%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Селен
+2325%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B2
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+166.9%
Содержит
больше
Белки
+633.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+166.9%
Содержит
больше
Белки
+633.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2233.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2233.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+2233.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+2233.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 3.6g | ||
Белки | 1.39g | 10.19g | |
Жиры | 0.49g | 0.39g | |
Углеводы | 9.61g | 3.6g | |
Калорийность | 43kcal | 59kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 0g | |
Сахар | 4.88g | 3.24g | |
Клетчатка | 5.3g | 0g | |
Кальций | 29mg | 110mg | |
Железо | 0.62mg | 0.07mg | |
Магний | 20mg | 11mg | |
Фосфор | 22mg | 135mg | |
Калий | 162mg | 141mg | |
Натрий | 1mg | 36mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.52mg | |
Медь | 0.165mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.009mg | |
Селен | 0.4µg | 9.7µg | |
Витамин A | 214IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 1µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.01mg | |
Витамин C | 21mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0µg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.006g | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.117g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.012g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах