Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Мед

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +211.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +707.5%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +286.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Мед DV% diff.
Фруктоза 2.4g 40.94g 48%
Марганец 0.646mg 0.08mg 25%
Углеводы 9.61g 82.4g 24%
Витамин C 21mg 0.5mg 23%
Клетчатка 5.3g 0.2g 20%
Витамин K 19.8µg 0µg 17%
Медь 0.165mg 0.036mg 14%
Калорийность 43kcal 304kcal 13%
Витамин E 1.17mg 0mg 8%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Магний 20mg 2mg 4%
Витамин B5 0.276mg 0.068mg 4%
Калий 162mg 52mg 3%
Цинк 0.53mg 0.22mg 3%
Фосфор 22mg 4mg 3%
Железо 0.62mg 0.42mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.121mg 3%
Белки 1.39g 0.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0g 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Кальций 29mg 6mg 2%
Селен 0.4µg 0.8µg 1%
Холин 8.5mg 2.2mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.038mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Чистые углеводы 4.31g 82.2g N/A
Сахар 4.88g 82.12g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +363.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +415.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1171.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1447.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1605.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1957.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +10233.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.