Сравнить продукты Ежевика и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +976.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 103kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.07g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.23g |
|
| Витамин C | 21mg | 29mg |
|
| 4.31g | 22.22g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 27.12g |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Кальций | 29mg | 17mg |
|
| Калий | 162mg | 490mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.54mg |
|
| Сахар | 4.88g | 11g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 4.9g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 22mg | 30mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.457mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 14µg |
|
| Холин | 8.5mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.066g |
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.064mg |
|
|
| Лейцин | 0.065mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах