Сравнить продукты Ежевика и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Марганец
+976.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+202.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
больше
Марганец
+976.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+202.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин C
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3860%
Содержит
больше
Витамин C
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Углеводы
+182.2%
Содержит
больше
Другое
+158.3%
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Углеводы
+182.2%
Содержит
больше
Другое
+158.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.2%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.066 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 22.22g | ||
Белки | 1.39g | 1.07g | |
Жиры | 0.49g | 0.23g | |
Углеводы | 9.61g | 27.12g | |
Калорийность | 43kcal | 103kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | 11g | |
Клетчатка | 5.3g | 4.9g | |
Кальций | 29mg | 17mg | |
Железо | 0.62mg | 0.54mg | |
Магний | 20mg | 25mg | |
Фосфор | 22mg | 30mg | |
Калий | 162mg | 490mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.12mg | |
Медь | 0.165mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.06mg | |
Селен | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.1mg | |
Витамин C | 21mg | 29mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.457mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 14µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0.5µg | |
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.064mg | ||
Лейцин | 0.065mg | ||
Лизин | 0.037mg | ||
Метионин | 0.01mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.066g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах