Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +466.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1514.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 0.1g 17g 68%
Витамин B6 0.021mg 0.193mg 13%
Витамин K 15.2µg 29.3µg 12%
Витамин C 11.3mg 0.7mg 12%
Углеводы 7.8g 33.88g 9%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Калорийность 38kcal 156kcal 6%
Калий 135mg 309mg 5%
Медь 0.114mg 0.068mg 5%
Фосфор 12mg 45mg 5%
Белки 0.3g 2.89g 5%
Витамин B2 0.018mg 0.058mg 3%
Кальций 12mg 40mg 3%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Цинк 0.41mg 0.19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Железо 0.48mg 0.4mg 1%
Холин 6.6mg 1%
Жиры 0.6g 0.98g 1%
Витамин B3 0.446mg 0.672mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин E 0.9mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 7.7g 16.88g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 7.7g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше БелкиБелки +863.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.