Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +221.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.343mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин C 11.3mg 4.9mg 7%
Витамин B3 0.446mg 1.352mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Медь 0.114mg 0.066mg 5%
Углеводы 7.8g 20.87g 4%
Магний 21mg 7mg 3%
Калий 135mg 42mg 3%
Цинк 0.41mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0.1g 0.9g 3%
Калорийность 38kcal 82kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Железо 0.48mg 0.35mg 2%
Жиры 0.6g 0.21g 1%
Белки 0.3g 0.65g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 7.7g 19.97g N/A
Сахар 7.7g N/A
Фосфор 12mg 9mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.