Жевательные конфеты или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами жевательные конфеты и соевый жмых?
- Жевательные конфеты и соевый жмых содержат примерно одинаковое количество калорий. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, а соевый жмых содержит 337 калорий.
- Соевый жмых по количеству меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, магния, калия, витамина B1, цинка и витамина B6 богаче чем жевательные конфеты.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 219% лучше покрывает соевый жмых, чем жевательные конфеты
- Соевый жмых имеет более низкий гликемический индекс (68), чем жевательные конфеты (80).
Мы использовали Candies, jellybeans и Soy meal, defatted, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6629.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +7042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2181.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32237.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21855.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.028mg | 2mg | 219% |
| Железо | 0.13mg | 13.7mg | 170% |
| Марганец | 0.035mg | 3.8mg | 164% |
| Фосфор | 4mg | 701mg | 100% |
| Белки | 0g | 49.2g | 98% |
| Витамин B9 | 0µg | 303µg | 76% |
| Калий | 37mg | 2490mg | 72% |
| Магний | 2mg | 306mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.691mg | 57% |
| Цинк | 0.05mg | 5.06mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.004mg | 0.569mg | 43% |
| Витамин B5 | 0.009mg | 1.976mg | 39% |
| Кальций | 3mg | 244mg | 24% |
| Углеводы | 93.55g | 35.89g | 19% |
| Витамин B2 | 0.011mg | 0.251mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.008mg | 2.587mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.045g | 7% |
| Жиры | 0.05g | 2.39g | 4% |
| Селен | 1.1µg | 3.3µg | 4% |
| Калорийность | 375kcal | 337kcal | 2% |
| Натрий | 50mg | 3mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 93.35g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4680% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5480% |
