Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Желток и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Желток vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6725%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше МедьМедь +163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +298%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше ХолинХолин +26358.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Frozen yogurt DV% diff.
Холестерин 1085mg 4mg 360%
Холин 820.2mg 3.1mg 149%
Селен 56µg 2.8µg 97%
Витамин B12 1.95µg 0.49µg 61%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 381µg 2µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 0.488g 41%
Жиры 26.54g 0.8g 40%
Фосфор 390mg 129mg 37%
Витамин B9 146µg 12µg 34%
Железо 2.73mg 0.04mg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.205g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.03g 28%
Витамин B2 0.528mg 0.18mg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.04mg 24%
Белки 15.86g 4.4g 23%
Витамин E 2.58mg 0.08mg 17%
Цинк 2.3mg 0.49mg 16%
Медь 0.077mg 0.203mg 14%
Калорийность 322kcal 104kcal 11%
Витамин B1 0.176mg 0.04mg 11%
Магний 5mg 40mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 109mg 339mg 7%
Углеводы 3.59g 19.7g 5%
Кальций 129mg 159mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Натрий 48mg 81mg 1%
Витамин B3 0.024mg 0.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 17.7g N/A
Сахар 0.56g 12.61g N/A
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3217.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.7%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5625.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13913.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.