Сравнить продукты Желток и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +279.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +444.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +751.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1161.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +549.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 51mg | 345% |
| Холин | 820.2mg | 65mg | 137% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.695mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.925g | 39% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.062mg | 36% |
| Витамин B9 | 146µg | 3µg | 36% |
| Селен | 56µg | 36.5µg | 35% |
| Витамин A | 381µg | 70µg | 35% |
| Жиры | 26.54g | 4.51g | 34% |
| Фосфор | 390mg | 210mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 1.808g | 25% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.6µg | 24% |
| Железо | 2.73mg | 0.84mg | 24% |
| Витамин D | 218IU | 24IU | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.195g | 20% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.49µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 2.938mg | 18% |
| Цинк | 2.3mg | 0.43mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин E | 2.58mg | 1mg | 11% |
| Белки | 15.86g | 20.98g | 10% |
| Калорийность | 322kcal | 130kcal | 10% |
| Магний | 5mg | 49mg | 10% |
| Кальций | 129mg | 34mg | 10% |
| Медь | 0.077mg | 0.033mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.4mg | 4% |
| Марганец | 0.055mg | 0.015mg | 2% |
| Калий | 109mg | 160mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 79mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
38%
Итоговая оценка минералов
73%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1034mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс