Сравнить продукты Желток и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+3800%
Содержит
больше
Фосфор
+188.9%
Содержит
больше
Цинк
+342.3%
Содержит
больше
Медь
+352.9%
Содержит
больше
Марганец
+511.1%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+3800%
Содержит
больше
Фосфор
+188.9%
Содержит
больше
Цинк
+342.3%
Содержит
больше
Медь
+352.9%
Содержит
больше
Марганец
+511.1%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+35950%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+803.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+35950%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+803.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+766.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+6705.1%
Содержит
больше
Другое
+136.1%
Содержит
больше
Вода
+62.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+6705.1%
Содержит
больше
Другое
+136.1%
Содержит
больше
Вода
+62.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22047.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22047.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34933.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3528.6%
Содержит
больше
Галактоза
+900%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3528.6%
Содержит
больше
Галактоза
+900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 3.6g | ||
Белки | 15.86g | 10.19g | |
Жиры | 26.54g | 0.39g | |
Углеводы | 3.59g | 3.6g | |
Калорийность | 322kcal | 59kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.56g | 3.24g | |
Кальций | 129mg | 110mg | |
Железо | 2.73mg | 0.07mg | |
Магний | 5mg | 11mg | |
Фосфор | 390mg | 135mg | |
Калий | 109mg | 141mg | |
Натрий | 48mg | 36mg | |
Цинк | 2.3mg | 0.52mg | |
Медь | 0.077mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.009mg | |
Селен | 56µg | 9.7µg | |
Витамин A | 1442IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 1µg | |
Витамин E | 2.58mg | 0.01mg | |
Витамин D | 218IU | 0IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 0.75µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.177mg | ||
Треонин | 0.687mg | ||
Изолейцин | 0.866mg | ||
Лейцин | 1.399mg | ||
Лизин | 1.217mg | ||
Метионин | 0.378mg | ||
Фенилаланин | 0.681mg | ||
Валин | 0.949mg | ||
Гистидин | 0.416mg | ||
Холестерин | 1085mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 9.551g | 0.117g | |
0.114g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.012g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
17%
Итоговая оценка минералов
73%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины