Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Паста

Сравнить

Инфографика

Желток vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +354.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +519%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +307.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +929.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1292.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Паста DV% diff.
Холестерин 1085mg 33mg 351%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0.14µg 75%
Витамин B5 2.99mg 0.183mg 56%
Фосфор 390mg 63mg 47%
Насыщенные жиры 9.551g 0.15g 43%
Витамин A 381µg 6µg 42%
Жиры 26.54g 1.05g 39%
Витамин B2 0.528mg 0.15mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.124g 29%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.429g 25%
Витамин B6 0.35mg 0.034mg 24%
Белки 15.86g 5.15g 21%
Витамин B9 146µg 64µg 21%
Железо 2.73mg 1.14mg 20%
Витамин E 2.58mg 17%
Цинк 2.3mg 0.56mg 16%
Кальций 129mg 6mg 12%
Калорийность 322kcal 131kcal 10%
Марганец 0.055mg 0.224mg 7%
Углеводы 3.59g 24.93g 7%
Витамин B3 0.024mg 0.992mg 6%
Витамин B1 0.176mg 0.209mg 3%
Калий 109mg 24mg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Натрий 48mg 6mg 2%
Медь 0.077mg 0.093mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 24.93g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0.065mg 0%
Треонин 0.687mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.348mg 0%
Лизин 1.217mg 0.097mg 0%
Метионин 0.378mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.247mg 0%
Валин 0.949mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +208%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.6%
Содержит больше ДругоеДругое +448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +594.4%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9366.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.