Сравнить продукты Желток и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +816.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +224% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2245.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1303.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4586.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +991.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 174kcal |
|
| Белки | 15.86g | 11.26g |
|
| Жиры | 26.54g | 12.98g |
|
| 3.59g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 3.04g |
|
| Холестерин | 1085mg | 51mg |
|
| Витамин D | 218IU | 10IU |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Кальций | 129mg | 207mg |
|
| Калий | 109mg | 105mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.27g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 390mg | 158mg |
|
| Натрий | 48mg | 84mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 445IU |
|
| Витамин A | 381µg | 120µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.006mg |
|
| Селен | 56µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 12µg |
|
| Холин | 820.2mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.556mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.459mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
13%
Итоговая оценка минералов
73%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1034mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины