Желток или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами желток и тоник
- Тоник содержит меньше калорий, чем желток. Тоник содержит 34 калорий, в то время как желток содержит 322 калорий.
- Желток по количеству холина, селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина B2, витамина B9 и витамина D богаче чем тоник.
- Желток покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 362% выше, чем тоник.
- Тоник содержит меньше холестерина.
- Тоник имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоник составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта желток составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg, yolk, raw, fresh и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12800% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 0mg | 149% |
| Селен | 56µg | 0µg | 102% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0mg | 60% |
| Фосфор | 390mg | 0mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0g | 43% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0mg | 41% |
| Жиры | 26.54g | 0g | 41% |
| Витамин B9 | 146µg | 0µg | 37% |
| Железо | 2.73mg | 0.01mg | 34% |
| Белки | 15.86g | 0g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0mg | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.3mg | 0.1mg | 20% |
| Витамин E | 2.58mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 322kcal | 34kcal | 14% |
| Кальций | 129mg | 1mg | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.006mg | 8% |
| Калий | 109mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.001mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 8.8g | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Магний | 5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 8.8g | N/A |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |
