Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Баранина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1009.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3954.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
Содержит больше СеленСелен | +2833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5334.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3230% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +941.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +77% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +966.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +20840% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110150% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4214.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 250µg | 4.6µg | 205% |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
Селен | 0.9µg | 26.4µg | 46% |
Белки | 2.3g | 24.52g | 44% |
Цинк | 0.11mg | 4.46mg | 40% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 8.83g | 40% |
Витамин B3 | 0.2mg | 6.66mg | 40% |
Жиры | 0.1g | 20.94g | 32% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 8.82g | 22% |
Железо | 0.2mg | 1.88mg | 21% |
Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
Фосфор | 60mg | 188mg | 18% |
Холин | 9mg | 93.7mg | 15% |
Калорийность | 11kcal | 294kcal | 14% |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.25mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.51g | 10% |
Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
Марганец | 0.244mg | 0.022mg | 10% |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.66mg | 7% |
Витамин E | 1mg | 0.14mg | 6% |
Медь | 0.077mg | 0.119mg | 5% |
Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
Натрий | 41mg | 72mg | 1% |
Калий | 330mg | 310mg | 1% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Углеводы | 1.29g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.79g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Магний | 21mg | 23mg | 0% |
Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
Триптофан | 0.03mg | 0.287mg | 0% |
Треонин | 0.133mg | 1.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.093mg | 1.183mg | 0% |
Лейцин | 0.166mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.134mg | 2.166mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.629mg | 0% |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.998mg | 0% |
Валин | 0.137mg | 1.323mg | 0% |
Гистидин | 0.04mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%

52%

Итоговая оценка минералов
18%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины