Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1009.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3954.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5334.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +941.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +966.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20840% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4214.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 4.6µg | 205% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Селен | 0.9µg | 26.4µg | 46% |
| Белки | 2.3g | 24.52g | 44% |
| Цинк | 0.11mg | 4.46mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 6.66mg | 40% |
| Жиры | 0.1g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 8.82g | 22% |
| Железо | 0.2mg | 1.88mg | 21% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Фосфор | 60mg | 188mg | 18% |
| Холин | 9mg | 93.7mg | 15% |
| Калорийность | 11kcal | 294kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.25mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.51g | 10% |
| Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
| Марганец | 0.244mg | 0.022mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.66mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.14mg | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Натрий | 41mg | 72mg | 1% |
| Калий | 330mg | 310mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
52%
Итоговая оценка минералов
18%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины