Жеруха обыкновенная или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1240% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 101.8mg | 65% |
| Медь | 0.077mg | 0.473mg | 44% |
| Калий | 330mg | 1565mg | 36% |
| Железо | 0.2mg | 2.68mg | 31% |
| Жиры | 0.1g | 14.08g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 8.663g | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.8g | 21% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.63mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.383mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.319mg | 15% |
| Магний | 21mg | 81mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 2.06g | 14% |
| Фосфор | 60mg | 139mg | 11% |
| Витамин A | 160µg | 64µg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.466mg | 10% |
| Натрий | 41mg | 266mg | 10% |
| Калорийность | 11kcal | 213kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.193mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.893g | 8% |
| Углеводы | 1.29g | 23.33g | 7% |
| Кальций | 120mg | 47mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.78mg | 6% |
| Белки | 2.3g | 5.06g | 6% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.479mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.79g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1708.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108187.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5785.7% |
