Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 26kcal |
|
| Белки | 2.3g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.47g |
|
| Витамин C | 43mg | 25.3mg |
|
| 0.79g | 2.51g |
|
|
| Углеводы | 1.29g | 4.51g |
|
| Магний | 21mg | 13mg |
|
| Кальций | 120mg | 118mg |
|
| Калий | 330mg | 162mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 0.2g | 1.41g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 60mg | 42mg |
|
| Натрий | 41mg | 9mg |
|
| Витамин A | 3191IU | 12370IU |
|
| Витамин A | 160µg | 618µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.78mg |
|
| Марганец | 0.244mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 250µg | 592.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | |
| Холин | 9mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
186%
Итоговая оценка минералов
18%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах