Жеруха обыкновенная или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +916.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1335% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2781.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1940.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Белки | 2.3g | 28.97g | 53% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Селен | 0.9µg | 25.5µg | 45% |
| Фосфор | 60mg | 309mg | 36% |
| Железо | 0.2mg | 2.87mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.834mg | 30% |
| Цинк | 0.11mg | 3.17mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.47mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.081mg | 24% |
| Медь | 0.077mg | 0.276mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.56g | 21% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 0.1g | 12.67g | 19% |
| Витамин A | 160µg | 12µg | 16% |
| Калорийность | 11kcal | 238kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.34g | 11% |
| Кальций | 120mg | 14mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.024mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.54g | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 330mg | 388mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Натрий | 41mg | 76mg | 2% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1159.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12570% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4300% |
