Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +134% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2611.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +562.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0µg | 208% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин A | 160µg | 1µg | 18% |
| Белки | 2.3g | 10.19g | 16% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.278mg | 12% |
| Фосфор | 60mg | 135mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.009mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 0.01mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.017mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.023mg | 6% |
| Калий | 330mg | 141mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.063mg | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.52mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 59kcal | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.07mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холин | 9mg | 15.1mg | 1% |
| Кальций | 120mg | 110mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 3.6g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.24g | N/A |
| Натрий | 41mg | 36mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.208mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.331mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
17%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах