Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +160.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765% |
| Содержит больше МедьМедь | +513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18670.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2051.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1457.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 11kcal | 131kcal |
|
| Белки | 2.3g | 2g |
|
| Жиры | 0.1g | 1.38g |
|
| Витамин C | 43mg | 26.7mg |
|
| 0.79g | 27.76g |
|
|
| Углеводы | 1.29g | 27.76g |
|
| Магний | 21mg | 54mg |
|
| Кальций | 120mg | 46mg |
|
| Калий | 330mg | 715mg |
|
| Железо | 0.2mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Медь | 0.077mg | 0.472mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 60mg | 99mg |
|
| Натрий | 41mg | 27mg |
|
| Витамин A | 3191IU | 17IU |
|
| Витамин A | 160µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.244mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.148mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.104mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.731mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.233mg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 38µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.476g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.545g |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.071mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.118mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.084mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.112mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.055mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
20%
Итоговая оценка минералов
18%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах