Жеруха обыкновенная или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1243.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1612.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 14.6µg | 196% |
| Витамин C | 43mg | 3.2mg | 44% |
| Витамин A | 160µg | 28µg | 15% |
| Кальций | 120mg | 8mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.244mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.45mg | 8% |
| Фосфор | 60mg | 12mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.028mg | 5% |
| Белки | 2.3g | 0.44g | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.045mg | 4% |
| Калий | 330mg | 200mg | 4% |
| Железо | 0.2mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.107mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 4mg | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 5.9g | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.22mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Калорийность | 11kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.74g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
