Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1911.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +845.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +810% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1442.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0µg | 208% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.754mg | 55% |
| Натрий | 41mg | 1203mg | 51% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Белки | 2.3g | 20.93g | 37% |
| Селен | 0.9µg | 19.5µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.11mg | 2.88mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.023mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.4mg | 21% |
| Фосфор | 60mg | 196mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Железо | 0.2mg | 1.48mg | 16% |
| Холин | 9mg | 85.1mg | 14% |
| Кальций | 120mg | 8mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.81g | 8% |
| Марганец | 0.244mg | 0.054mg | 8% |
| Жиры | 0.1g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.62g | 7% |
| Калорийность | 11kcal | 145kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.202mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.54g | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.403mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Калий | 330mg | 287mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 1.5g | N/A |
| Углеводы | 1.29g | 1.5g | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.079mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
44%
Итоговая оценка минералов
18%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах