Сравнить продукты Зеленый лук и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +343.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 84.8µg | 102% |
| Железо | 1.48mg | 0.56mg | 12% |
| Витамин C | 18.8mg | 28.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 64µg | 99µg | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 0.264mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 82µg | 4% |
| Холин | 5.7mg | 25.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.095mg | 3% |
| Кальций | 72mg | 100mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.159mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.061mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.33g | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.437mg | 1% |
| Белки | 1.83g | 1.14g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 22kcal | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.72g | 1% |
| Фосфор | 37mg | 41mg | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 3.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 1.31g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 276mg | 261mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0.84g | N/A |
| Клетчатка | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Цинк | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.9% |
