Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый лук и Чай

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +1433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14700%
Содержит больше МедьМедь +654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1540.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Чай DV% diff.
Витамин K 207µg 0µg 173%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.48mg 0.01mg 18%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Марганец 0.16mg 0.392mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.083mg 0.011mg 8%
Калий 276mg 18mg 8%
Кальций 72mg 3mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.003mg 6%
Фосфор 37mg 1mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0mg 5%
Витамин B6 0.061mg 0.001mg 5%
Белки 1.83g 0.06g 4%
Магний 20mg 2mg 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин B3 0.525mg 0.032mg 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Цинк 0.39mg 0.01mg 3%
Калорийность 32kcal 1kcal 2%
Углеводы 7.34g 0.17g 2%
Натрий 16mg 4mg 1%
Холин 5.7mg 0.3mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.075mg 0.013mg 1%
Жиры 0.19g 0g 0%
Чистые углеводы 4.74g 0.17g N/A
Сахар 2.33g 0.02g N/A
Насыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4217.6%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.