Зелёный горошек сырой или перец Пасилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зелёный горошек сырой и перец Пасилья
- Перец Пасилья содержат больше калорий, чем зелёный горошек сырой. Перец Пасилья содержат 345 калорий, в то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий.
- Зелёный горошек сырой содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, витамина B3, меди и витамина B9 чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают вас на 701% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем зелёный горошек сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beans, snap, green, raw и Peppers, pasilla, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +953.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +854.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +602.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +631.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5008.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2974% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +877.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2898.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.141mg | 4.228mg | 314% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 3.197mg | 238% |
| Витамин A | 35µg | 1788µg | 195% |
| Железо | 1.03mg | 9.83mg | 110% |
| Клетчатка | 2.7g | 26.8g | 96% |
| Калий | 211mg | 2222mg | 59% |
| Марганец | 0.216mg | 1.58mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 7.175mg | 40% |
| Медь | 0.069mg | 0.423mg | 39% |
| Витамин K | 43µg | 36% | |
| Витамин B9 | 33µg | 170µg | 34% |
| Фосфор | 38mg | 267mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 1.591mg | 27% |
| Магний | 25mg | 130mg | 25% |
| Жиры | 0.22g | 15.85g | 24% |
| Белки | 1.83g | 12.35g | 21% |
| Калорийность | 31kcal | 345kcal | 16% |
| Углеводы | 6.97g | 51.13g | 15% |
| Цинк | 0.24mg | 1.4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.172mg | 8% |
| Витамин C | 12.2mg | 6.4mg | 6% |
| Кальций | 37mg | 97mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Натрий | 6mg | 89mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.27g | 24.33g | N/A |
| Сахар | 3.26g | N/A | |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +508.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.3% |