Зелёный горошек сырой или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зелёный горошек сырой и бальзамический уксус
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше витамина A и витамина C чем зелёный горошек сырой.
- Зелёный горошек сырой обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина A
- Количество сахара в продукте зелёный горошек сырой ниже.
- Зелёный горошек сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зелёный горошек сырой составляет 20, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, snap, green, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 36% | |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 11% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.104mg | 8% | |
| Фруктоза | 1.39g | 7.38g | 7% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 7% | |
| Медь | 0.069mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 5% | |
| Марганец | 0.216mg | 0.131mg | 4% |
| Железо | 1.03mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Калий | 211mg | 112mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 0.49g | 3% |
| Углеводы | 6.97g | 17.03g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фосфор | 38mg | 19mg | 3% |
| Калорийность | 31kcal | 88kcal | 3% |
| Натрий | 6mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Жиры | 0.22g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 14.95g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.88 г
Сахароза:
0.36 г
Глюкоза:
1.51 г
Фруктоза:
1.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +401.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +430.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g