Стручковая фасоль или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.28g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 21.597g | 54% |
| Селен | 0.2µg | 24.2µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 9.643g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.398mg | 27% |
| Витамин K | 47.9µg | 16.1µg | 27% |
| Калорийность | 35kcal | 551kcal | 26% |
| Железо | 0.65mg | 2.56mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4.168mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.283mg | 14% |
| Углеводы | 7.88g | 45.1g | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 249mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 78µg | 11% |
| Белки | 1.89g | 7.3g | 11% |
| Марганец | 0.285mg | 0.488mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0.114mg | 6% |
| Фосфор | 29mg | 60mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калий | 146mg | 61mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.021mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.53mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 6.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 43.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +949.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196236.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3275.2% |
