Зелёный горошек сырой или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами зелёный горошек сырой и дайкири (коктейль)
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). Зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Зелёный горошек сырой имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, клетчатки, витамина B6, марганца, витамина B9, витамина B2 и витамина B1 чем дайкири (коктейль).
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает зелёный горошек сырой, чем дайкири (коктейль)
- Зелёный горошек сырой содержит в 173 раз больше витамина A, чем дайкири (коктейль). Зелёный горошек сырой содержит 690 IU витамина A, в то время как дайкири (коктейль) содержит 4 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, snap, green, raw и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +904.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1044.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1340% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +662.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1339.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1662.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 0.1µg | 36% |
| Железо | 1.03mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин C | 12.2mg | 1.6mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.008mg | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.1g | 10% |
| Марганец | 0.216mg | 0.015mg | 9% |
| Калорийность | 31kcal | 186kcal | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 2µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.013mg | 6% |
| Калий | 211mg | 21mg | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.022mg | 5% |
| Фосфор | 38mg | 5mg | 5% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.83g | 0.06g | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.017mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.04mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.016g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 6.84g | N/A |
| Углеводы | 6.97g | 6.94g | 0% |
| Сахар | 3.26g | 5.58g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3415.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |