Стручковая фасоль или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +231.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0.6µg | 39% |
| Витамин C | 9.7mg | 29.1mg | 22% |
| Марганец | 0.285mg | 0.008mg | 12% |
| Витамин B9 | 33µg | 8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.217mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.2mg | 3% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.22mg | 2% |
| Холин | 16.9mg | 5.1mg | 2% |
| Белки | 1.89g | 0.7g | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 146mg | 102mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 33mg | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.065mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 10.54g | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.043mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.055g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 30kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 1.69g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
