Стручковая фасоль или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами стручковая фасоль и сникерс
- Сникерс содержит больше калорий, чем стручковая фасоль. Сникерс содержит 488 калорий, в то время как стручковая фасоль содержат 35 калорий.
- Сникерс имеет меньше витамина A, витамина C и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает сникерс, чем стручковая фасоль
- Стручковая фасоль имеют в 19 раз больше витамина C, чем сникерс. Стручковая фасоль имеют 9.7 мг витамина C, в то время как сникерс имеет 0.5 мг.
- Стручковая фасоль имеют низкое содержание сахара.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс, чем стручковая фасоль.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1840% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 12.703g | 57% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Жиры | 0.28g | 24.38g | 37% |
| Калорийность | 35kcal | 488kcal | 23% |
| Углеводы | 7.88g | 62.85g | 18% |
| Марганец | 0.285mg | 12% | |
| Витамин C | 9.7mg | 0.5mg | 10% |
| Белки | 1.89g | 6.86g | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Натрий | 1mg | 189mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 7% | |
| Медь | 0.057mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Клетчатка | 3.2g | 1.9g | 5% |
| Кальций | 44mg | 90mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 4% | |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4% | |
| Калий | 146mg | 4% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Цинк | 0.25mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.68g | 60.95g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.68mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 46.54g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +1896% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8607.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +697.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
