Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 0% 20% 14% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1887.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 12.2mg 242.5mg 256%
Витамин K 43µg 14.3µg 24%
Медь 0.069mg 0.174mg 12%
Витамин B6 0.141mg 0.278mg 11%
Клетчатка 2.7g 1.5g 5%
Калий 211mg 340mg 4%
Витамин A 35µg 59µg 3%
Витамин B5 0.225mg 0.061mg 3%
Витамин B9 33µg 23µg 3%
Кальций 37mg 18mg 2%
Железо 1.03mg 1.2mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.69mg 2%
Фруктоза 1.39g 2%
Углеводы 6.97g 9.46g 1%
Цинк 0.24mg 0.3mg 1%
Фосфор 38mg 46mg 1%
Марганец 0.216mg 0.237mg 1%
Витамин B1 0.082mg 0.09mg 1%
Витамин B2 0.104mg 0.09mg 1%
Витамин B3 0.734mg 0.95mg 1%
Холин 15.3mg 11.1mg 1%
Калорийность 31kcal 40kcal 0%
Белки 1.83g 2g 0%
Белок в 100 калориях 5.9g 5g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 200kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 250g N/A
Жиры 0.22g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.27g 7.96g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 3.26g 5.1g N/A
Крахмал 0.88g 0%
Натрий 6mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.109g 0%
Триптофан 0.019mg 0.026mg 0%
Треонин 0.079mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.112mg 0.105mg 0%
Лизин 0.088mg 0.089mg 0%
Метионин 0.022mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0.062mg 0%
Валин 0.09mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.109g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.