Сравнить продукты Стручковая фасоль и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +969.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +7433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34752% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4392.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42645.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2184.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.25mg | 87.13mg | 790% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.057mg | 4.294mg | 471% |
| Селен | 0.2µg | 66.5µg | 121% |
| Железо | 0.65mg | 6.95mg | 79% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 3.313g | 21% |
| Жиры | 0.28g | 12.58g | 19% |
| Фосфор | 29mg | 159mg | 19% |
| Натрий | 1mg | 417mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 3.197g | 14% |
| Белки | 1.89g | 8.77g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.702g | 12% |
| Магний | 18mg | 58mg | 10% |
| Марганец | 0.285mg | 0.49mg | 9% |
| Калорийность | 35kcal | 199kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.202mg | 8% |
| Витамин C | 9.7mg | 3.8mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин A | 32µg | 90µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.65mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.27mg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калий | 146mg | 244mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 62mg | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 31µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.064mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 11.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
167%
Итоговая оценка минералов
14%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах